10分pk10官方版app下载 _ 西兰花,低热量减肥又好吃

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  1、西兰花热10分pk10官方版app下载 量低

  50g西兰花热量是34大卡1010分pk10官方版app下载 分pk10官方版app下载 ,1斤左右的西兰花可食用部分为约450g,折算下来热量共要是50卡。它的蛋白质含量比或者 蔬菜要高,饱腹感会比或者 蔬菜强或者 。

  2、西兰花营养多

  西兰花蕴藏膳食纤维、钙、钾、维生素AC、β维生素A以及抗氧化物质。它含钙量是每50克蕴藏67毫克的钙;而50克牛奶也才含钙104毫克。

  3、西兰花抗老

  有研究表示,西兰花蕴藏的有一种物质NMN10分pk10官方版app下载 能否 抗老逆龄。此外,NMN对一系列年龄相关的慢性疾病,如三高、神经退行性疾病、心血管等都是很好的改善作用。