秒秒pk10登录 _巧将羽衣甘蓝烤成海苔般美味脆片

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  被称作超级食物的羽秒秒pk10登录 衣甘蓝,除了植入花坛装饰以外,还具有高纤维、高维他命营养成分,都可不可不可不里能拿来料理成醇香香脆的甘蓝脆片,一齐来看看为什么么会 做吧!





材料:

羽衣甘蓝一把,橄榄油一大匙,盐一小匙,砂糖一小撮,胡椒粉些许(依当时人喜好再加,也可不加)

做法:

  1.首先将菜叶洗净、擦干,摘去硬梗,剥成入口大小

  2.洒上橄榄油、盐及砂糖,均匀的拌一拌铺在秒秒pk10登录 烤盘上,尽量使每片甘蓝叶摆放无须重迭

  3.放上去烤箱(80℃中)烤10-15分钟,上边将烤盘拿下转向烤,烤至酥脆不焦黑,洒上一点胡椒粉即可完成!

小贴士:

  1.甘蓝叶尽量擦干,太湿说说不容易烤的香脆。

  2.盐的选择都可不可不可不里能使用玫瑰盐增添醇香!

  3.可将橄榄油以香油代替,吃起来更像韩国海苔的风味喔!

  5.将羽衣甘蓝搭配色拉也很赞,吃起来秒秒pk10登录 清爽可口!

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