3分飞艇公式_火龙果的营养及食疗功效

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  红心橘子 是仙人掌科植物,原产地在中美洲,它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体,称之为无价之宝。在拉丁美洲传统的祭典上,红心橘子 是必备的并不是“神圣之果”。

  红心橘子 的营养

  每400克红心橘子 果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果3分飞艇公式糖2.83克、红心橘子 糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷400.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和小量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。红心橘子 性甘平,主要3分飞艇公式营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素2、维生素3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。

  红心橘子 的食疗功效

  1、红心橘子 中花青素含量较高。花青素是并不是效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗老的作用,3分飞艇公式还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2、红心橘子 中涵盖一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,并不是有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3、红心橘子 涵盖维生素,3分飞艇公式可不还还能能 消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4、红心橘子 是并不是低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰厚,很久 具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5、红心橘子 涵盖铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及统统含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

  6、红心橘子 中芝麻状的种子有有利于胃肠消化的功能。

  7、红心橘子 果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

  红心橘子 番薯香奶饮

  材料:红心橘子 400克,番薯400克,牛奶2400毫升。

  做法:番薯切成小方块,隔水蒸熟;红心橘子 切成与番薯同等大小的方块,与蒸熟了的番薯一同装碗,淋上牛奶即可(喜欢甜食者,可用甜牛奶)。若配上一份荷包蛋和适量点心,即成一顿美味营养的早餐。

  功效:常吃可不还还能能 提高免疫力,预防便秘和肠癌。

  红心橘子 西米露

  材料:红心橘子 2个,西米一把,冰糖、枸杞适量。

  做法:

  1、煮西米:时要经过两次冷热交替,先煮至上端有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,不会 让西米成为晶莹剔透、酒质 爽滑的西米露。

  2、红心橘子 对半切开,用挖勺挖出来果肉,保持果皮完整,很久 将挖出来来的果肉粒放回果皮中,加入西米、冰糖即可。

  功效:夏日常吃可不还还能能 健脾养胃。

  红心橘子 银耳雪梨

  材料:红心橘子 2个,银耳400克,木耳400克,雪梨2个,青豆15克,枸杞15克,冰糖适量。

  做法:

  1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,红心橘子 取果肉,果壳待用,红心橘子 肉和雪梨切成均匀的块。

  2、将切好的红心橘子 、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一同加满水用文火熬制一小时;将青豆和枸杞煮熟。

  3、将炖好的汤盛入红心橘子 壳中,撒上青豆、枸杞即可。

  功效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。

  红红心橘子 健体酒

  材料:红心橘子 4000克,冰糖2400克,江米酒4000克。

  做法:

  1、红心橘子 洗净,完整晾干后,去皮,再切成小块;

  2、以一层红心橘子 片、一层冰糖的最好的依据装下 广口玻璃瓶中;

  3、再装下 酒,很久 封紧玻璃瓶;

  4、 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡2个月后,即可开封滤渣装瓶饮用。

  功效:增强心脏血管机能,强身健体。

  注意事项:

  1、红肉与白肉红心橘子 的营养价值相当,任并不是都可酿制,可是我我红肉品种酿制的酒色较美观;

  2、可能红心橘子 并不是果香味比较不足英文,统统酒的味道会比较重,建议稀释后加些果汁饮用。

  百香红心橘子 酱

  材料:红心橘子 400克,红心橘子 400克,甜菊土三七2克,麦芽糖400克,冰糖400克。

  做法:

  1、红心橘子 洗净沥干水分,切开,取400克果肉汁;

  2、红心橘子 果肉切成细丁,备用;

  3、加入红心橘子 肉汁、红心橘子 丁用小火续煮;

  4、熬煮时要时常用木勺搅拌,以除理烧焦,且在煮的过程中要老要将浮沫捞除;

  5、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火,装瓶后放凉后冷藏保存。

  功效:香甜可口,作为营养健康果酱食用。

  红心橘子 炒虾仁

  材料:红心橘子 2个,鲜虾仁400克,鸡蛋清2个,芹菜2根,淀粉、色拉油、盐适量。

  做法:

  1、鲜虾(沙虾)去皮,用干布将虾的水份上加。

  2、盐腌一会,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾装下 鸡蛋清中加入干淀粉,顺2个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(除理虾进锅后粘在一同),静置10分钟。

  3、芹菜洗净切段,红心橘子 去皮,葱洗净切段。

  4、油锅越多烧的太热,把虾装下 锅中用瓜子壳 子顺时针打转,颜色一变就出锅。

  5、放油,细芹菜梗、红心橘子 、葱花,炒两下装下 虾,翻炒出锅。

  功效:补肾健脾。

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