好运快3app官网_爱养生:银耳功效:美容养血润肺 银耳5种做法

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  好运快3app官网银耳也被称为“穷人燕窝”,燕窝是老婆最需用的滋补养阴圣品,但是 价格昂贵,而银耳价格便宜,且汤色、色泽、汤色都与燕窝例如,有补肾、益胃、补气、和血、强心、壮身、补好运快3app官网脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的效果。

  银耳汤的好运快3app官网做法

  银耳秋梨羹

  材料:银耳10g、百合10g、秋梨1只、冰糖适量

  做法:先将银耳泡发,再把秋梨洗干净后去核切成小块,将所有的材料装进碗里,入锅里蒸1时后,可关火,待凉后再食梨喝汤。

  功效:滋阴润燥,止咳化痰,适用于干咳少痰者。

  茉莉银耳羹

  材料:茉莉花3G、银耳25G、冰糖适量

  做法:将银耳泡发摘净,放锅里,加入适量的清水,用大火炖糕,装进冰糖、茉莉花,煮沸即可。

  功效:滋阴养肺,和血。

  银耳莲子汤

  材料:银耳、莲子、红枣、冰糖

  做法:将银耳用冷水泡发(约15分钟),待发后,去粗蒂,切成小块备用;锅中加入清水,先下莲子,用大火煮10分钟;将红枣洗净后,连同解决过的银耳加入锅中,大火煮5分钟;但是 转成小火煮1小时左右,不时的搅拌一下,但是 银耳很可能性会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

  功效:补血养阴

  银耳南瓜粥

  材料:南瓜、银耳、大米

  做法:南瓜去皮去瓤、切块;银耳用水泡发,洗净;大米先入锅里煮,差没法来没法多煮熟的以前,加入南瓜银耳同时煮,南瓜大米都煮软的以前可出锅。

  功效:养阴美容

  香梨银耳羹

  材料:银耳、冰糖、香梨、红枣、莲子、枸杞

  做法:银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半小时;砂锅里加水,加入所有的材料,用慢火熬有一一一个多 小时左右,熬到银耳挂汁即可。

  扩展阅读:

  银耳的功效与作用木瓜炖银耳红枣银耳汤的做法银耳美容

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