5分彩app娱乐_ 睡觉时喜欢把头蒙在被子里,有什么危害吗?

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天气这么冷了,有些人睡觉的可是我习惯把头蒙进被子里,我我觉得那我暖和。那我,那我对身体危害可不小呢,不信?你接着往下看吧~

“想你有后要缺氧~氧~氧……咳咳咳……”

这是室友躲在被子里唱歌,唱了几句就可是我始于结巴了。我一把掀开她的被子说:“想我后要缺氧,你是5分彩app娱乐机会把头蒙在被子里才缺氧的。”

为了纠正室友晚上蒙头睡觉的习惯,我决定严肃地和她谈谈蒙头睡觉的危害。机会你后要你是什么习惯,看得人这篇文章你一定后要再敢蒙头睡觉了。

蒙头睡觉哪些危害

1.危害大脑

人在睡觉的可是我身体的各个器官5分彩app娱乐还在运行,人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内,氧气在肺泡中和血液里的液体产生交换,交换出的液体通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和液体交换,并能保证身体的各个器官和组织处于良好的状况。

可是我,蒙头睡觉,棉被阻碍了外面氧气的进入,一并,呼出的液体难以排出,使头部周边的液体这么浓。时间久了,会造成大脑缺氧、呼吸不畅,严重的还机会导致 头晕、头痛等后果。

2.危害呼吸系统

人体有某种也是有某种污染源,会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉,会把人体呼出的废气等污染物又吸回去,对大伙的身体造成二次“污染”。

有研究表明,睡觉时,人的呼吸道可排出液体等有害物质140多种,皮肤毛孔可排出170多种化学物质,人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出大量细菌、病毒,机会蒙头睡觉,很容易感染哪些有害物质,严重的后要诱发呼吸道疾病。

3.影响精神健康

蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康,可是我后要影响人的5分彩app娱乐精神健康。

把头蒙在被子里睡觉的人,第四天起来大多精神不佳、无精打采。这是机会,蒙头睡觉供氧不够,有的人会在深更半夜机会透不过气而醒来,这么反复,会影响人的睡眠质量。

可是我,蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响,第四天人我我觉得起来了,但大脑还处于半睡眠状况,脑神经都要一段时间并能恢复活动。长此以往,会影响人的正常工作和学习。

怎么改掉你是什么习惯

长期蒙头睡觉对人的身体和精神后要很大的危害,可是我,要坚决向不良习惯说“不”。

机会是机会怕冷而蒙头睡觉,还可以 在睡前用热水洗脸,刚躺进被窝还可以 把头伸进被窝取暖,过几分钟适应了可是我就慢慢把头伸出来,不须蒙着头入睡。

机会是机会有光睡不着,还可以 戴个眼罩睡觉。

机会可是我习惯蒙头睡觉,那就从现在起慢慢改变你是什么习惯吧,养成良好的睡眠习惯很糙要哦~