10分pk10手机版_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备所含根茎的芹菜1210分pk10手机版0克,一些清洗干净,切成小段,一些将260 克的粳米清洗干净。10分pk10手机版接着把粳米和芹菜同时放在锅顶端,一些去掉 一些水,用大火烧开了完后 ,转成小火来将粳米煮成粥,完后 就都都后能 关火,去掉 一些食盐和味精就都都后能 服用。就芹菜来说,所含钙和磷,营养也10分pk10手机版很重充沛,上都都后能 起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好60 克的红薯清洗干净一些去掉 皮,切成小方块,完后 跟洗干净的60 克粳米同时放在锅顶端,用大火烧开了完后 ,去掉 小火来煮60 分钟,直到红薯煮熟完后 就都都后能 服用。随便说说,红薯是非常好的长寿食物,所含不要 营养素,还对人体的胃有不要 好处。

3、韭菜粥

将60 克的粳米清洗干净放在锅顶端,完后 去掉 适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就都都后能 直接食用。随便说说,韭菜顶端所含不要 种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其所含不要 的复合维生素C和复合维生素,对人体十分有利。